Недавно выведал у дальнобойщика их проф-секреты:
- Правильное питание в многодневном рейсе, залог не только успеха но и здоровья, по его словам в кабине должно быть топлёное масло (как его сделать ютуб забит инфой)
Также в куриных яйцах есть всё необходимое для организма кроме витамина "С".
Кушать в любом виде а особенно если в жидком - выпивают сырое яйцо( можно с солью и хлебом) это одно из лучших лекарств для желудка как и сало.
Чтобы желудок работал как трактор, ежедневно надо кушать кисло- молочку (йогурты, ряженку, кефир, сметана, айран ..) а также- квашенное: огурцы, помидоры, капуста, салаты, оливки.. т.п. Пробиотики.
Второе старинное средство - сожги две спички и запей пепел водой или купи таблетки активированного угля, это очищает желудок от токсинов и раздражения, как и чайная ложка мёда утром.
Само быстро сытость даёт лук в любом виде, это если кто хочет похудеть.
Небольшая портативная газовая печка - часто выручит вас особенно зимой, если неожиданно сломался на трассе и даст возможность питаться горячей едой.
Составьте список продуктов в которых много протеина и выберите себе наиболее подходящее для рейса - недостаток протеина в организме и вас будет клонить в сон и не будет сил работать.