Сбился с графика и не можешь заснуть вовремя?
-- есть одна формула:
16 часов бодрствования должно пройти, прежде чем сможешь заснуть.
Хочешь заснуть в 10 вечера?
Значит встать надо было 16
часов назад: в 6 утра!
Фрилансерам , путешественникам и бездельникам на заметку.