Было тут в мемах, один буддийский монах другому:
— Что делаешь?
— Смотрю, как деревья растут.
— Всё суетишься...
Неторопливо бегать по утрам по лесу или берегу озера, наслаждаясь красотой природы и звуками птиц. Или включить любимую музыку, подкаст, блог, интересную передачу — всё это добавляет своих неповторимых красок. После пробежки, сделав растяжку, ощущаешь, как каждая мышца поет от удовольствия. Далее - контрастный душ, бодрящий каждую клеточку. А потом вкусный, сбалансированный завтрак, наполняющий энергией на весь день. Это не просто наслаждение - это настоящий жизненный кайф.
Или взять работу: медленно, с чувством, толком и расстановкой создавать шедевры. Погружаться в процесс с головой, делая всё как надо, чувствовать полное удовлетворение от результата. В конце рабочего дня, с ощущением глубокой радости и приятной усталости, посмотреть на плоды своих усилий и понимать, что ты сделал мир чуть лучше. Это и есть истинное счастье, доступное каждому.