![Мем, Джокер Мем, Джокер](https://v3.anekdot.ru/i/caricatures/normal/24/6/5/1717576227.jpg)
Тот, кто делает это как упражнение — ну что тут сказать. Молодец твой отец, на полу лежал, и то не упал
Собственно оно так и работает. Главное не останавливаться. Сегодня 13, завтра 13 и 14, послезавтра 13, 14, 16.
Все руководства по обзаведению полезными привычками именно так действовать и рекомендуют.