Следить надо за здоровьем! Не бухать и не курить, делать зарядку, ходить пешком хотя бы один час в день, правильно питаться и жрать витамины. Мне 65, ничего по утрам не болит, лекарств никаких не принимаю, в аптеке покупаю только поливитамины и аскорбинку. В ежедневном меню обязательно мясо, яблоки, овощи, сметана, шоколад (горький), орехи. Сахар пытаюсь ограничивать, но, блин, сладкоежка с молодости, привык. Над своим здоровьем надо РАБОТАТЬ! И эту работу надо сделать своей привычкой.