- Хочу икроножные, трицепс и широчайшие спины!
- Тогда вот на этом тренажерчике в позе "Раб на галерах", можно даже две
тренировки по 4 года, потом для икроножных на тандемном велоимитаторе -
тут смотрите сами, по настроению, хотите - местами поменяйтесь, для
разнообразия....