Сауна не сокращает жизнь, а продлевает. И не изнашивает сердечно-сосудистую систему, а тренирует. Также как и разумные физические нагрузки. Разумеется, если неподготовленный человек начинает соревноваться сколько он продержится в сауне при максимальной температурой, а потом запивает это все водочкой, так можно и скопытиться. Но человеческий организм, хотя и обладает ограниченным ресурсом, устроен иначе, чем набор неодушевлённых предметов, которые кончаются, если их оттуда брать. Различные функции организма вполне поддаются тренировке и ресурс этот можно продлевать до определенной степени. Главное — не надрываться и не щаниматься только этим.
Что касается совместных саун в спортзалах — действительно некоторые их стесняются. Но такие туда и не ходят. Можно еще в фастфуд прийти и повозмущаться, что там не так обслуживают как в ресторане.
sasha1024➦arcen66• 20.08.16 20:26
Так а одно другого не исключает -- тренирует, но немного изнашивает; как и физические нагрузки.
Просто если тренироваться разумно -- то тренирующий эффект будет ого-го, а изнашивающий крайне незначителен (может, даже меньше, чем в случае если не тренироваться -- потому что в жизни бывает всякое, человек не может всё время находиться в комфортных условиях, а неготовый организм, попавший в плохие условия, изнашивается больше, чем постепенно к ним готовившийся).
Но нюанс в том, что люди часто не чувствуют эту межу тренируется-изнашивается. Если после износа дать организму время и условия для отдыха, то организм частично или полностью восстанавливается. Но во время тренировок в кровь выделяются гормоны, поэтому тренирующийся человек часто чувствует себя лучше того состояния, в котором объективно находится -- и из-за этого может позволять себе недовосстанавливаться.
Gumi➦sasha1024• 22.08.16 07:01
Ну да, не закаленный чел, если опрокинет по утру на себя ведро колодезной воды, откинуться может от "дух захватывает", так и с баней... когда полезет в верхнюю полку ни разу не опытный чел..да еще попытается вениками охаживаться, а после и водку жрать как не в себя.
sasha1024➦Gumi• 23.08.16 11:23
Ты я не о том. Я о том, что даже закалённый/опытный чел часто садит по чуть-чуть своё сердце при этом. Потому что не чувствует (на 100% никто не чувствует) свой организм, кажется, «я уже после прошлого раза восстановился, можно снова серию подходов сделать/в баньку пойти/свой вариант», а на самом деле он ещё на 100% не восстановился и тем самым садит своё сердце (но совсем понемногу).
Первый мужик, похоже, понял, что девчонка троллит тетку, и поддержал.
А второй такой же, как тетка оказался.
Примыкание Шепилова• 20.08.16 10:33
Шапочку нужно из фольги носить, они совершенно безопасные и защищают от инопланетного излучения даже в сауне. Опять же теплоотвод от головы увеличивается, что предотвращает закипание.
Regerald➦Примыкание Шепилова• 20.08.16 11:53
Не теплоотвод от головы, а теплоподвод к голове. Разница температур то обратная :)
Примыкание Шепилова➦Regerald• 20.08.16 12:06
Спорный вопрос. За счет испарения помывочной жидкости с поверхности шапочки возможно снижение температуры до рекордных значений. И температура под шапочкой у всех разная (судя по шапочкам).
Gumi➦Примыкание Шепилова• 22.08.16 06:55
Вы хоть раз были в бане/сауне, чтобы речь толкать о шапочке из фольги, хотя понимаю тут скорее ирония. Шапку надевают для того чтобы кожный покров успел испытать прелести пара прежде чем словить тепловой удар, скажем так шапка повышает тепловую инертность головы. От фольги же получить тепловой удар как нефиг делать, благодаря его повышенной теплопередаче
Примыкание Шепилова➦Gumi• 22.08.16 09:11
Да что вы, конечно же в бане-сауне ни в жизнь не был и даже рядом не проходил. Даррен ведь сказал, что они вредные. Но "благодаря его повышенной теплопередаче" насчет фольги мне понравилось, поэтому я и говорю: от некоторых голов теплоотвод повысить не мешало бы, а шапочка из фольги в этом отношении купальному пластику в истории сто очков вперед даст. И про излучение забывать не дадо: фольга лучше отражает попытки инопланетной лучистой теплопередачи, чем любая средняя голова без фольги.