Чиста для справки: вегетарианская (растительно-молочная) диета настолько питательна, что похудеть с ней почти нереально.
Sarkis➦Аналитик• 04.09.17 00:31
Это смотря сколько "кюшать". А что вы предлагаете? Мясно-жировую? Калорийность белков сравнима с углеводами, жира в пару раз выше. Я _не_ за вегетарианство, если что.
Отличная история, коротко, весело, и с юмором. Автор пишите ещё и не обращайте внимание на негативные комментарии.
Michael Ashnin ★★★➦Michael Ashnin• 01.09.17 06:58
Закономерный топ, весело и энергично, байка высокого класса.
Как жить? Дуйте в спортзал, нашли блин панацею - диеты:) Занимаясь в зале и зная как работает процесс похудения и формировпния стройного тела, отличаю уже издали сидящих на диетах женщин. Плачевное зрелище:)
Чего-то тебя минусуют. А зря - диета без спорта сжигает не только жир но и мышцы. Которые после диеты, если опять без спорта, замещаются только жиром.
big_andy ★➦mrmr• 31.08.17 17:37
Зато спорт сжигает мозги, которые потом замещаются костью.
Его минусуют даже за 2х2=4. Он на этом сайте узник совести, не угодивший правящей банде :)))
Chicago95 ★➦Sugarray• 31.08.17 18:26
Спокуха, сладенький. Я плюсую. В данном конкретном случае ты абсолютно прав
All_eXe➦big_andy• 31.08.17 22:31
Большинство видов спорта неплохо так мозг развивают, жаль что вы считаете, что наоборот.
ANUCANACA➦big_andy• 31.08.17 22:33
Ну это если учиться у людей, которые "могут и умеют" учить не имея опыта!
Ну ты понял,да!
Вспомни наши прения, про тренера из бассейна......
Ну прям печаль...
Беспокойно мне за тебя, огромный(и скорее всего жиртресовский(читай ниже) )andy!
Проффессор ★➦big_andy• 01.09.17 05:30
Будем считать, что это сарказм. Я сделал мастера спорта в тяжёлой атлетике и имею докторскую степень в полимерной инженерии.
Sarkis➦Проффессор• 04.09.17 00:41
>> Я сделал мастера спорта в тяжёлой атлетике
Эта, короче. Если я когда там чёнить не то сказал ... эта ... извинения просим
;-D
big_andy ★➦Sarkis• 04.09.17 02:36
Ну, дык, то да! Кто ж против? Однако же, культура, в том числе и физ-, бывает очень разная. В моём, например, понимании, миссия культурного человека - бороться с возрастанием энтропии, избегая лишних движений... ;)
Жрать меньше надо, вот и все. Самая простая и эффективная диета (для США) - диета на $5 - ешь все что хочешь, только в день тратить на еду не более $5. Конкретную сумму скорректировать для местных условий.
Чушь. В США среди малоимущих 84% имеют ожирение при среднем по стране 32%.
Проффессор ★➦mrmr• 01.09.17 04:23
Малоимущий в США - это, сука, нигер в новых кроссовках, белых носках и свежей майке, жрущий от пуза в китайском буфете. Такому нигеру полагается в месяц баксов 300 на еду (food stamps), муниципальное жильё (Section 8 housing), бесплатная страховка, плюс пособие около $1000 "на карманные расходы". Хрен похудеешь. На еду в штатах хватает всегда. Но нищеблуды, как правило, тупые ленивые свиньи. И жрут как свиньи, не утруждая себя ограничивать или выбирать.
Проффессор ★➦Serge712• 01.09.17 05:31
А сколько КХ можно сожрать на 5 долларов! ;) КХ - китайская херня (ramen noodles)
Michael Ashnin ★★★➦mrmr• 01.09.17 06:52
Поправка: малоимущие в большинстве своём малообразованные, именно это считается главным фактором в неравенстве ожирения между классами.
All_eXe➦Serge712• 01.09.17 08:38
У нас бутылка недорогого/не брендового подсолнечного растительного масла стоит 35-45 рублей, а по калориям это 900гр*884 ккал почти 8000ккал среднему человеку достаточно 1500-2000 ккал в день, т.е теоретически на 4 дня хватит тратя всего 10 руб на эти самые недорогие калории в день. На недорогом питании как раз и можно набрать дохрена лишнего на бока. Все эти мучные и т.д. 2кг муки тоже около 35 руб, немного молока,сахара и вкуснейших блинов можно столько напечь:-) дёшево, сердито, но вредно для фигуры. Поэтому лучше съесть имхо, чуть более дорогой, но полезной белковой еды
Sarkis➦Проффессор• 04.09.17 00:45
Рамен - это японская херня. Да и не херня вовсе, если хорошо приготовлена. Кстати, японцы вовсе не жирные.
Проффессор ★➦Sarkis• 04.09.17 00:53
Да я в курсе )) Просто в общаге Бауманки устойчивое название этих noodles было "КХ", произносимое как "кэхэ". Вот и осталось на всю жизнь... Чем японцы питаются - не в курсе, ибо в Японии не был, а их ресторанам зарубежом не очень доверяю. Вот недавно вернулся из Китая - они там едят совсем не то, чем кормят нас в китайских ресторанах по всему миру.
Sarkis➦Проффессор• 04.09.17 01:25
По всему миру в китайских ресторанах кантонская кухня (её адаптация, конечно) и ещё какая-то, не помню уже. Этих же кухонь, только знаменитых, 8. В Голландии вообще засада - зачастую китайская еда это индонезийская еда с китайскими корнями.
Вообще, в Китае есть чего поесть. Причём, самая вкуснятина в стремноватых на первый взгляд забегаловках.
Проффессор ★➦Sarkis• 04.09.17 02:44
Саркис, где ты был??? Я неделю голодал в Пекине, периодически перебиваясь пекинской уткой! ))
Возможно, в забегаловках нещадно сыпят умами (msg), поэтому вкусно. Я заглянул пару раз, но вид антисанитарии погнал меня в ближайший продуктовый затариться йогуртом...
Sarkis➦Проффессор• 04.09.17 08:15
Да кто их знает, но вроде ничего не сыпят, там где видно как готовят. Самое смешное, что в том же Пекине наилучшие баоцзы в уличном гаражике. Там и делают, почти на коленке. Я сперва опешил, но меня туда настойчиво приглашал человек очень щепетильный в личной гигиене, так что я сдался и не зря.
Одна из вещей которые стоит пробовать - хого (hot pot): сам готовишь сырые ингредиенты в "самоваре". Но это желательно с местными - надо знать что первым в воду кидать, сколько "варить", в какие специи дополнительно использовать, если совсем бесстрашный. Ну и не идёт это блюдо в одиночку.
Ну и Пекинская утка, да. Есть там high end ресторан, местные туда только с гостями обычно ходят, ибо относительно дорого. Там тебе утку частями проанатомированную подадут и как каждую часть есть покажут. Я думал, что я ничего так с палочками обращаюсь, но что-то вроде spring roll палочками смастрячить! Заодно китайский цирк показывают ...
arcen66➦Проффессор• 23.09.17 13:36
Я в Китае в их ресторанах и столовках жрать не могу ничего кроме риса и чая они готовить не умеют. Мелко накрошенная хуита с идиотским вкусом. Ни мяса толком ни пожрать, ни курицы. Единственное спасение — КФС. там кстати и местных всегда битком. Это для иностранцев идиотов вся эта экзотика — китайская кухня. А сами соображают, что жрать лучше.
Если беспокоит лишний вес, то лучшее решение - сбалансированное меню и спортзал.
Все остальное - фигня.
Похудение из разряда диномо машин. Пока крутишь педали свет есть.
Так и с похудением, нельзя похудеть если не крутить педали,
если крутить слишком сильно быстрее похудеть не получится.
Надо крутить педали и есть чуть меньше чем тратишь. Работает.
mathematicus ★➦gimk• 31.08.17 10:46
Если крутить слишком сильно, объем уменьшится, а вот вес - нет: жир заместится мускулами, а их плотность больше плотности жира.
All_eXe➦mathematicus• 31.08.17 22:39
при дефиците калорий крайне сложно набрать мышечную массу без фармацевтики. Поэтому и делят периоды работы на силу и массу и период "сушки".
Проффессор ★➦All_eXe• 01.09.17 05:25
Техник много. Есть и lean gain. Очень тяжко. Режим нужен железный. Но возможно.
Sarkis➦mathematicus• 04.09.17 00:49
Личный опыт опровергает ваше утверждение. А было бы здорово!
Sarkis➦Проффессор• 04.09.17 00:53
То есть? При дефиците калорий набирается мышечная масса? Нифигасебе. А режим, это что конкретно?
Проффессор ★➦Sarkis• 04.09.17 00:59
Нет конечно. Но калории есть и в белке. Да и редко белок чистый. Взять хотя бы горох. Белка там дофига, но и углеводы есть. В мясе - жир и т.д. Я держу достаточно неплохую массу (сейчас жим от груди 170 кг), практически полностью исключив картошку, мучное, рис и т.д. Разве что овсянку для углеводного удара оставил.
mathematicus ★➦Плотник• 31.08.17 10:44
Так есть же классический ответ - рвотное и слабительное.
gimk➦mathematicus• 31.08.17 11:07
Это тоже не работает. Попробуйте в течение недели организовать себе рвоту более трех раз. Всего три раза в неделю и у Вас слетит ЖКТ с резьбы. А потом долго долго будете срать поносом и думать "что блять за херня".
mathematicus ★➦gimk• 31.08.17 11:13
Именно так и происходит с адептами быстрого очищения. Плюс психологические заморочки = булемия с анорексией.
Michael Ashnin ★★★➦mathematicus• 01.09.17 06:56
Добавьте к этому снотворное и мочегонное и вы получите карательную смесь со "Скорой", начала 80ых, для чрезвычайно гнилых клиентов...
ElenaEPetrova ★• 31.08.17 09:49
Чувство юмора - большое подспорье в семейной жизни! :)))))))))) Удачи вам с мужем!
gimk➦ElenaEPetrova• 31.08.17 11:08
Мужик молоток, лучшее средство для похудения супруги это позитивные эмоции в ее сторону. Проверено.